Utrecht

Clasien Streurman

 

Aandachtmeditatie

Ik adem in, ik word rustig.
Ik adem uit, ik glimlach.

Thich Nhat Hanh

Meditatie heeft te maken met stil zijn, bij jezelf zijn, bij jezelf blijven, niet vluchten voor jezelf.

In de cursus leer je aandacht oefenen. Aandacht voor je adem, aandacht voor wat er zich voordoet in jezelf, zonder daar een oordeel over te vellen. Aandacht voor wat er is, zonder je daar tegen te verzetten, hoe moeilijk dat soms ook is.

Verzet kost energie, maakt je moe, gespannen, onrustig. Het kunnen uithouden met jezelf in stilte, tijdens het waarnemen van wat er zich voordoet, erbij kunnen blijven zonder oordeel, betekent dat je jezelf kunt liefhebben.

   

Tijden

Maandagochtend, van 10.30-11.30u

Donderdagochtend, van 9.00-10.00u

Donderdagochtend, van 10.10-11.10u

Donderdagavond, van 21.00-22.00u

Zondagavond, van 19.30-20.45u

Locaties

De meditaties worden gegeven op:

- Twijnstraat 9 (Café Stael, ingang Twijnstraat);

- Oudegracht 328 a/d werf (werfkelder, trap af, ingang op de werf).

Kosten

De kosten bedragen € 2.00 per keer, afhankelijk van de locatie.

Informatie

De meditatie wordt gegeven door o.a. Clasien Streurman.

Ben je van plan om te komen, bel me dan eerst op nummer 06 - 189 479 44

De Meditatie bijeenkomsten gaan ook door tijdens de schoolvakanties en de zomervakanties.